Warum ist es gerade für Frauen in der Lebensmitte so wichtig, in Bewegung zu bleiben? Und wie viel Sport pro Woche ist wirklich notwendig, um von den vielen positiven Effekten zu profitieren? Die Wiener Fitness-Coachin Beatrice Drach-Schauer ist sportwissenschaftliche Beraterin, Mental- sowie Burnout-Prophylaxe-Trainerin. Sie hilft Frauen dabei, ihr Leben fitter und aktiver zu gestalten. In dieser Podcast-Episode verrät die Expertin, wie sie selbst nach einem Burnout zum Laufen gekommen ist, wie sich das Training idealerweise zusammensetzt und wie man sich am besten zu regelmäßigem Sport motiviert.

Infos:
www.beatrice-drach.com Podcast: https://www.beatrice-drach.com/podcast/

Ticktes und Infos zum Event „Kunst der Balance“ in der Wiener Nationalbibliothek: https://get.womanbalance.at/event