Die international renommierte Fotokünstlerin Irene Schaur setzt seit 15 Jahren Frauenkörper für das deutsche Playboy-Männermagazin in Szene, bietet Kund*innen aber – neben Porträts, Werbeshootings oder Babyfotos – auch die Möglichkeit, sich privat nackt von ihr ablichten zu lassen. „Traut man sich, Nacktfotos machen zu lassen, wirkt das heilend – wie eine Therapie“, sagt sie im Podcast-Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga und erklärt, warum sie diese befreiende Erfahrung jeder Frau empfiehlt.
Eine Chance, die Besucher*innen im Rahmen eines Workshops auch beim „Kunst der Balance“-Event am 22. April wahrnehmen können.
Infos unter woman.at/balance

www.ireneschaur.com

In dieser Podcast-Episode verrät Schauspielerin und Produzentin Katharina Stemberger, warum Haltung und Meinung so wichtig sind, was sie geprägt hat, wofür sie steht, was sie aufregt und was ihr Hoffnung gibt. Im sehr offenen Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga spricht sie über den Tod ihres Vaters, Mutproben in der Kindheit, ihr soziales Engagement und welche Menschen sie geprägt haben. Ermutigend und warmherzig!

Am 22. April 2023 ist Katharina Stemberger zu Gast beim Event „Kunst der Balance“ im MQ Wien. Infos und Tickets: www.woman.at/balance

Buchtipp: Katharina Stemberger – Courage. Warum es sich lohnt, anzuecken (Molden).

Wir wollen alle alt werden, uns aber gleichzeitig jung fühlen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht den Menschen ganzheitlich und kennt viele Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten wie Arteriosklerose, Demenz oder Schlaganfall vorzubeugen. TCM-Ernährungsberaterin Katharina Ziegelbauer erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie „Smart Aging“ mit Hilfe der TCM funktioniert und verrät einfache, alltagstaugliche Rezepte für ein langes und gesundes Leben.
Buchtipp: Katharina Ziegelbauer – Vom Glück entspannt älter zu werden. Kneipp Verlag, 2023.
Infos und Tickets zum Event „Kunst der Balance“ am 22. April 2023 im Museumsquartier in Wien: https://get.woman.at/balance

Schreiben hilft, die Gedanken zu ordnen, Wut rauszulassen (ohne anderen und sich selbst dabei zu schaden), neue Perspektiven zu betrachten oder spielerisch Lösungsstrategien zu entwickeln. Im Gespräch mit Lust aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät die Wiener Hypnose-Coachin und Schreibtherapeutin Mag. Ursula Neubauer, wie Sie mit Hilfe der von ihr entwickelten Hypnowriting®-Methode innere Blockaden, alte Muster und hinderliche Erfahrungen auflösen und Ihren Handlungsspielraum erweitern können, damit Sie Ihre Ziele erreichen und sich besser fühlen.
Mehr Info: www.hypnowriting.at

Die Heiler des alten Ägyptens und der Hausarzt der Familie Mozart hatten etwas gemeinsam: sie behandelten Menschen mit bloßen Händen. Als Radioonkologin Univ.Doz. Dr. Annemarie Schratter-Sehn feststellte, dass auch sie auf diese Weise zur Heilung ihrer Patienten beitragen konnte, begann sie, sich für die Methode des Magnetismus zu interessieren und hinterfragte zwanzig Jahre lang mögliche medizinische und psychologische Hintergründe des Phänomens. Im Gespräch mit Lust aufs LEBEN-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga verrät sie, warum die Methode so wirkungsvoll ist und was jeder und jede selbst tun kann, um seine / ihre Selbstheilungsenergien zu wecken.

Buchtipp:
Univ.Doz. Dr. Annemarie Schratter-Sehn: Brain Change. Entdecke deine Heilungsenergie. Verlag edition a.

Wie gehen wir mit Stress um? Können wir Stress-Erkrankungen mittels Gen-Tests rechtzeitig vorbeugen? In dieser Folge spricht Lust aufs LEBEN Chefredakteurin und Podcast-Host Kristin Pelzl-Scheruga mit der Wiener Ärztin, Orthopädin und Healthy Aging Expertin Dr. Karin Stengg über das mächtige Stress-Hormon und über einen gesunden Umgang mit Alltagsbelastungen. Plus: wie wir die aktuellen Erkenntnisse der Medizin nutzen können, um auch im hohen Alter höchste Lebensqualität zu genießen.

Prim. Dr. Karin Stengg ist Fachärztin für Unfallchirurgie, Orthopädie, Doktorin der medizinischen Osteopathie, Healthy Aging Expertin. Info: healthy.aging.at

Älterwerden galt lange als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung. Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke erklärt im Gespräch mit Lust aufs LEBEN Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, dass nicht das fortschreitende Alter an sich die Ursache dafür ist, sondern vielmehr der Verlust von Vitalität. Und er verrät, wie wir Lebensfreude zurückgewinnen und damit typischen Alterskrankheiten wie Demenz, Schwerhörigkeit, oder Diabetes vorbeugen können – unter anderem mit pflanzlicher Ernährung, Atmung und ganz viel Begeisterung.
Buchtipp:
Dr. Ruediger Dahlke: Gesund und glücklich älter werden, Arkana.

In dieser Folge erklärt Mike Mandl, einer der profiliertesten Vertreter von Shiatsu in Europa, wie sich die Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin konkret erfahren und erleben lassen. Sie bringen die Einheit und Wechselwirkung von Körper, Geist und Emotionen auf den Punkt. Im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga erläutert Mike Mandl, wie das Leben mit dem Meridian-Prinzip rund läuft und wie man Schwachstellen und gesundheitliche Probleme ganzheitlich lösen kann.
www.mikemandl.eu
Buchtipp:
Mike Mandl: Meridiane. Landkarten der Seele. Bacopa Verlag, um € 29,-.

Wer sind Sie wirklich? Stehen Sie zu Ihrer Persönlichkeit! Das rät die erfahrene Rednerin, Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Gabriele Wimmler. In dieser Podcast-Folge spricht sie mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga darüber, wie wir unseren Selbstwert stärken und authentisch leben können. Und sie verrät jede Menge inspirierender Impulse, damit wir die Furcht vor Veränderung loslassen und unser volles Potenzial entfalten können.

Bekommen Sie genug Schlaf? Oder gehören Sie zu jenen Menschen, die schon länger an Ein- und Durchschlafproblemen leiden? Die Wiener Schlafcoachin Melanie Pesendorfer nimmt uns in dieser Episode mit auf eine spannende Reise ins Land der Träume und verrät im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, warum sich die Corona-Pandemie negativ auf unser Schlafverhalten ausgewirkt hat – und wie jeder und jede wieder gut schlafen lernen kann.