Wie lebt man gut mit Migräne? Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) gehört Migräne zu den Top-Ten jener Erkrankungen, die das Leben am schwersten beeinträchtigen. In Österreich leiden etwa zehn Prozent der Erwachsenen daran. Wie fühlt sich eine Attacke an? Warum ist die Erkrankung nicht heilbar – und wie kann den Alltag dennoch gut bewältigen? Darüber spricht Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Journalistin und Formel 1-Reporterin Bianca Leppert, die seit über 20 Jahren an Migräne leidet. Sie hat ein Buch über die neurologische Erkrankung geschrieben („Ich hab Migräne – und was ist deine Superkraft?“, www.komplett-media.de) und macht auch in ihrem gleichnamigen Podcast Migräne-Patient/innen Mut. Mit uns teilt sie auf sehr pointierte, unterhaltsame Weise ihr enormes Wissen über Migräne, um Betroffenen und Angehörigen zu helfen. Das Gespräch ermutigt auch Menschen mit anderen (chronischen) Erkrankungen, nicht aufzugeben und den Blick auf das Positive im Leben zu richten.

Wer atmen kann, kann auch meditieren: Achtsamkeits-Coach, Meditationslehrer, Bestseller-Autor und Psychologe Peter Beer erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie man mithilfe von Mediation seine körperliche und psychische Gesundheit verbessert. Er erklärt verständlich, wie regelmäßiges Meditieren unser Leben positiv verändert und warum es längst nicht mehr nur in esoterischen Kreisen, sondern in den Führungsebenen der großen Unternehmen betrieben wird. Plus: Erfolgscoach Peter Beer gibt konkrete Tipps, wie Sie sofort damit beginnen können.

Fast alles ist über die Liebe schon gesagt und geschrieben worden. Warum scheitern dennoch so viele Beziehungen? Oder beginnen erst gar nicht? Die bekannte Wiener Ärztin und Psychotherapeutin Prof. Dr. Martina Leibovici-Mühlberger erlebt tagtäglich in ihrer Praxis, wie Patient/innen mit der eigenen Liebesfähigkeit ringen. In ihrem aktuellen Buch „Liebesglück“ (Gräfe und Unzer) erzählt sie eine heilsame Parabel. Im Gespräch mit Kristin Pelzl-Scheruga erklärt Leibovici-Mühlberger, warum es notwendig war, dieses Buch zu schreiben und was wir tun können, um die eigene Liebesfähigkeit zu stärken und uns authentisch auf Beziehungen einzulassen.

Welche Ängste und Sorgen plagen Eltern im Umgang mit kleinen oder pubertierenden Kindern? Bestsellerautorin und Eltern- und Familienberaterin Sandra Teml-Jetter gibt keine Erziehungs-Tipps. Sie erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga vielmehr, welches Umfeld Kinder und Eltern brauchen, um sich gemeinsam weiter entwickeln zu können. Und sie hilft Eltern dabei, das eigene Handeln zu reflektieren und ein Mindset fernab von Angst und Sorgen zu entwickeln, damit sie ihren Kindern möglichst viel an Sicherheit und Orientierung geben können.

Provokant, polarisierend und schonungslos ehrlich: in dieser Podcast-Folge spricht Coach und Bestsellerautor Veit Lindau mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga über Geschlechterrollen, alte Klischees und neue Visionen von Mann und Frau. Veit Lindau sagt: das Ende des Patriarchats ist nahe und es ist höchste Zeit für Frauen, in Führung zu gehen – in der Erziehung, in der Arbeitswelt und in Beziehungen. Plus: warum davon auch der Mann profitiert...

Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen?

In dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen, wie etwa: sollte man wenigstens einmal am Tag warm essen? Oder: wie gesund ist Intervallfasten wirklich?

„Sehnsucht ist nicht Fernweh. Sie ist das, was uns antreibt, das Gefühl, das bestimmt, wohin die Reise geht. Sehnsucht ist die Suche nach diesem anderen Ich“, sagt Bestsellerautor und Business Coach Bernhard Moestl. Fasziniert von Buddhismus, Zen und Kampfkunst begann er bereits in jungen Jahren mit dem Training des Shaolin-Kung Fu. Getrieben von dem Wunsch, die Welt zu sehen, absolvierte er Ausbildungen zum Berufsfotografen sowie zum medizinischen Masseur. Danach bereist er die ganze Welt, wobei seine wahre Liebe immer dem asiatischen Kontinent gehörte. Besonders prägend war die Zeit bei den legendären Kampf-Mönchen von Shaolin, mit denen Moestl bis heute eine tiefe Freundschaft verbindet. Wie aber bringt man den Mut zum Aufbruch auf, wie befreien wir uns aus unserem Umfeld – und wie definieren wir unsere Ziele und leben unsere Träume? Darüber spricht der Erfolgscoach in dieser Folge mit „Lust aufs LEBEN“-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga.

Ein Leben ohne Stress – ist das überhaupt möglich? Matrix-Coach Su Busson erklärt in dieser Podcast-Folge, wie man Stress, Sorgen und Ängste loswerden und ein produktives und erfülltes Leben führen kann. Sie selbst stand nach fünf Jahren in ihrem „Traumjob“ in einer Werbeagentur vor einen Burnout und musste auf vielen (Um-)Wegen erst lernen, wie man innerlich zur Ruhe kommt. Seit 2004 unterstützt sie als systemische Beraterin, Life- & Business Coach Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Sie ist überzeugt davon: in jedem Menschen steckt eine „innere Weisheit“. Im Interview verrät sie, wie wir diese entdecken und für uns nützen können.

„Das schaffst du nie!“ „Dafür bist du nicht gut genug!“
Vielleicht sollten wir nicht alles glauben, was wir denken. Denn wenn wir unserem „inneren Tyrannen“ zu viel Gehör schenken, kann er unser Glück sabotieren. Er kann etwa verhindern, dass wir uns beruflich entfalten oder eine gute Partnerschaft führen. In dieser Podcast-Folge verrät Bestsellerautorin und Potenzialentwicklerin Pamela Obermaier im Gespräch mit Lust aufs LEBEN-Chefdreakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie wir diese innere Tyrannenstimme zähmen und dadurch befreiter und erfolgreicher unsere Wege gehen können – beruflich wie privat.
Tipp: Kennen Sie schon „Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle? Sie erhalten darin wertvolle Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben und viele Inspirationen zu persönlichen Weiterentwicklung. Sichern Sie sich jetzt Ihr Abo mit vielen Vorteilen auf: www.lustaufsleben.at

Fasten ist ein großer Gesundheits-Trend geworden. Aber warum eigentlich? Was genau bewirkt es auf geistiger und körperlicher Ebene? Und wie kann ich es im Alltag am besten umsetzen? Darüber spricht Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN, mit Barbara Ebner, Gesundheitscoachin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin, in dieser Folge. Im Fokus steht die Urform des Fastens, das Saft – oder Teefasten nach Dr. Otto Buchinger. Die Expertin erklärt, warum es so vielen Menschen gut tut – und wie man es auch ganz bequem zu Hause durchführen kann – online und mit professioneller Begleitung.