Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen?

In dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen, wie etwa: sollte man wenigstens einmal am Tag warm essen? Oder: wie gesund ist Intervallfasten wirklich?

„Sehnsucht ist nicht Fernweh. Sie ist das, was uns antreibt, das Gefühl, das bestimmt, wohin die Reise geht. Sehnsucht ist die Suche nach diesem anderen Ich“, sagt Bestsellerautor und Business Coach Bernhard Moestl. Fasziniert von Buddhismus, Zen und Kampfkunst begann er bereits in jungen Jahren mit dem Training des Shaolin-Kung Fu. Getrieben von dem Wunsch, die Welt zu sehen, absolvierte er Ausbildungen zum Berufsfotografen sowie zum medizinischen Masseur. Danach bereist er die ganze Welt, wobei seine wahre Liebe immer dem asiatischen Kontinent gehörte. Besonders prägend war die Zeit bei den legendären Kampf-Mönchen von Shaolin, mit denen Moestl bis heute eine tiefe Freundschaft verbindet. Wie aber bringt man den Mut zum Aufbruch auf, wie befreien wir uns aus unserem Umfeld – und wie definieren wir unsere Ziele und leben unsere Träume? Darüber spricht der Erfolgscoach in dieser Folge mit „Lust aufs LEBEN“-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga.

Ein Leben ohne Stress – ist das überhaupt möglich? Matrix-Coach Su Busson erklärt in dieser Podcast-Folge, wie man Stress, Sorgen und Ängste loswerden und ein produktives und erfülltes Leben führen kann. Sie selbst stand nach fünf Jahren in ihrem „Traumjob“ in einer Werbeagentur vor einen Burnout und musste auf vielen (Um-)Wegen erst lernen, wie man innerlich zur Ruhe kommt. Seit 2004 unterstützt sie als systemische Beraterin, Life- & Business Coach Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Sie ist überzeugt davon: in jedem Menschen steckt eine „innere Weisheit“. Im Interview verrät sie, wie wir diese entdecken und für uns nützen können.

„Das schaffst du nie!“ „Dafür bist du nicht gut genug!“
Vielleicht sollten wir nicht alles glauben, was wir denken. Denn wenn wir unserem „inneren Tyrannen“ zu viel Gehör schenken, kann er unser Glück sabotieren. Er kann etwa verhindern, dass wir uns beruflich entfalten oder eine gute Partnerschaft führen. In dieser Podcast-Folge verrät Bestsellerautorin und Potenzialentwicklerin Pamela Obermaier im Gespräch mit Lust aufs LEBEN-Chefdreakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie wir diese innere Tyrannenstimme zähmen und dadurch befreiter und erfolgreicher unsere Wege gehen können – beruflich wie privat.
Tipp: Kennen Sie schon „Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle? Sie erhalten darin wertvolle Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben und viele Inspirationen zu persönlichen Weiterentwicklung. Sichern Sie sich jetzt Ihr Abo mit vielen Vorteilen auf: www.lustaufsleben.at

Fasten ist ein großer Gesundheits-Trend geworden. Aber warum eigentlich? Was genau bewirkt es auf geistiger und körperlicher Ebene? Und wie kann ich es im Alltag am besten umsetzen? Darüber spricht Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN, mit Barbara Ebner, Gesundheitscoachin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin, in dieser Folge. Im Fokus steht die Urform des Fastens, das Saft – oder Teefasten nach Dr. Otto Buchinger. Die Expertin erklärt, warum es so vielen Menschen gut tut – und wie man es auch ganz bequem zu Hause durchführen kann – online und mit professioneller Begleitung.

Verzeihen kann sehr schwer sein, aber es ist der Grundstein, um mit uns selbst ins Reine zu kommen und setzt enorme Energien frei: in der zweiten Folge unseres Podcasts spricht „Lust aufs LEBEN“-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Visionscoach Jakob Horvat über die heilsame Kraft der Vergebung und warum wir vor allem uns selbst einen großen Gefallen tun, wenn wir anderen verzeihen.
Tipp: Begleiten Sie Ihre Liebsten durch das kommende Jahr mit einem Abo von „Lust aufs LEBEN“, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle. Sie erhalten darin wertvolle Anregungen für ein gesundes und bewusstes Leben und viele Inspirationen, die helfen, Designer(in) Ihres Lebens zu werden. Denn: unsere Gedanken werden Wirklichkeit – und es ist sogar weit mehr möglich als wir uns vorstellen können.

In unserer ersten Episode reden Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN, Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle, und Podcast-Producer Matthias Hofer über Tina Turner und ihren spirituellen Weg. Anlass ist die neue Autobiografie von Tina Turner „Happiness. Mein spiritueller Weg“.

Lust aufs LEBEN, Zeit zum Reden: wir sprechen in diesem Podcast über relevante Themen unserer Zeit und wollen unseren Hörerinnen und Hörern damit neue Inspirationen für ein besseres Leben geben.
Sie können sich hier Anregungen holen aus den Bereichen Spiritualität, Achtsamkeit, Psychologie, Wellness, Gesundheit, Medizin, Bewegung und Ernährung. Kompetent, sympathisch und authentisch machen wir Lust auf ein genussvolles, gesundes Leben und bieten eine Fülle an Ideen, wie man mit ganz einfachen Methoden und Tipps den Alltag bunter und bewusster gestalten kann.
Die Gespräche führt Kristin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von Lust aufs LEBEN; Österreichs Magazin für achtsamen Lifestyle. Der Podcast ist somit Erweiterung und Ergänzung des Print-Magazins.