Wer möchte nicht glücklich und zufrieden leben und in Würde alt werden? Wie uns buddhistisches Geistestraining dabei helfen kann, mit den großen Hindernissen im Leben besser umzugehen, verrät Universitätsprofessor und Meditationslehrer Prof. Dr. Peter Riedl im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga. Riedl ist seit 1984 praktizierender Buddhist und steht mit 78 Jahren voll im Leben. Er sagt: Wir geraten in Krisen, weil wir sind, wie wir sind. Es bringt nichts, vor Krisen wegzulaufen, denn sie bergen großes Entwicklungspotenzial. Erstaunlich: Moderne Hirnforschungen kommen zu gleichen Ergebnissen wie die uralte buddhistische Lehre.

Wer wünscht sich nicht die große, tiefe, bedingungslose Liebe? In dieser Folge verrät Coach und Bestseller-Autor Pierre Franckh im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin
Pelzl-Scheruga die Geheimnisse einer Seelenpartnerschaft: woran erkenne ich einen
Seelenpartner und wie finde ich ihn? Kann man den Traumpartner tatsächlich beim
„Universum bestellen“ oder ist das esoterischer Humbug? Kann es sein, dass der
Seelenpartner bereits in meinem Leben ist ohne dass ich das weiß? Oder „sucht“ mich
mein Seelenpartner vielleicht ebenso? Und es ist nur eine Frage unserer
Schwingungsfrequenzen, bis wir einander begegnen?

Wie lebt man gut mit Migräne? Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) gehört Migräne zu den Top-Ten jener Erkrankungen, die das Leben am schwersten beeinträchtigen. In Österreich leiden etwa zehn Prozent der Erwachsenen daran. Wie fühlt sich eine Attacke an? Warum ist die Erkrankung nicht heilbar – und wie kann den Alltag dennoch gut bewältigen? Darüber spricht Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit Journalistin und Formel 1-Reporterin Bianca Leppert, die seit über 20 Jahren an Migräne leidet. Sie hat ein Buch über die neurologische Erkrankung geschrieben („Ich hab Migräne – und was ist deine Superkraft?“, www.komplett-media.de) und macht auch in ihrem gleichnamigen Podcast Migräne-Patient/innen Mut. Mit uns teilt sie auf sehr pointierte, unterhaltsame Weise ihr enormes Wissen über Migräne, um Betroffenen und Angehörigen zu helfen. Das Gespräch ermutigt auch Menschen mit anderen (chronischen) Erkrankungen, nicht aufzugeben und den Blick auf das Positive im Leben zu richten.

Wer atmen kann, kann auch meditieren: Achtsamkeits-Coach, Meditationslehrer, Bestseller-Autor und Psychologe Peter Beer erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga, wie man mithilfe von Mediation seine körperliche und psychische Gesundheit verbessert. Er erklärt verständlich, wie regelmäßiges Meditieren unser Leben positiv verändert und warum es längst nicht mehr nur in esoterischen Kreisen, sondern in den Führungsebenen der großen Unternehmen betrieben wird. Plus: Erfolgscoach Peter Beer gibt konkrete Tipps, wie Sie sofort damit beginnen können.

Fast alles ist über die Liebe schon gesagt und geschrieben worden. Warum scheitern dennoch so viele Beziehungen? Oder beginnen erst gar nicht? Die bekannte Wiener Ärztin und Psychotherapeutin Prof. Dr. Martina Leibovici-Mühlberger erlebt tagtäglich in ihrer Praxis, wie Patient/innen mit der eigenen Liebesfähigkeit ringen. In ihrem aktuellen Buch „Liebesglück“ (Gräfe und Unzer) erzählt sie eine heilsame Parabel. Im Gespräch mit Kristin Pelzl-Scheruga erklärt Leibovici-Mühlberger, warum es notwendig war, dieses Buch zu schreiben und was wir tun können, um die eigene Liebesfähigkeit zu stärken und uns authentisch auf Beziehungen einzulassen.

Welche Ängste und Sorgen plagen Eltern im Umgang mit kleinen oder pubertierenden Kindern? Bestsellerautorin und Eltern- und Familienberaterin Sandra Teml-Jetter gibt keine Erziehungs-Tipps. Sie erklärt im Gespräch mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga vielmehr, welches Umfeld Kinder und Eltern brauchen, um sich gemeinsam weiter entwickeln zu können. Und sie hilft Eltern dabei, das eigene Handeln zu reflektieren und ein Mindset fernab von Angst und Sorgen zu entwickeln, damit sie ihren Kindern möglichst viel an Sicherheit und Orientierung geben können.

Provokant, polarisierend und schonungslos ehrlich: in dieser Podcast-Folge spricht Coach und Bestsellerautor Veit Lindau mit Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga über Geschlechterrollen, alte Klischees und neue Visionen von Mann und Frau. Veit Lindau sagt: das Ende des Patriarchats ist nahe und es ist höchste Zeit für Frauen, in Führung zu gehen – in der Erziehung, in der Arbeitswelt und in Beziehungen. Plus: warum davon auch der Mann profitiert...

Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen?

In dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen, wie etwa: sollte man wenigstens einmal am Tag warm essen? Oder: wie gesund ist Intervallfasten wirklich?

„Sehnsucht ist nicht Fernweh. Sie ist das, was uns antreibt, das Gefühl, das bestimmt, wohin die Reise geht. Sehnsucht ist die Suche nach diesem anderen Ich“, sagt Bestsellerautor und Business Coach Bernhard Moestl. Fasziniert von Buddhismus, Zen und Kampfkunst begann er bereits in jungen Jahren mit dem Training des Shaolin-Kung Fu. Getrieben von dem Wunsch, die Welt zu sehen, absolvierte er Ausbildungen zum Berufsfotografen sowie zum medizinischen Masseur. Danach bereist er die ganze Welt, wobei seine wahre Liebe immer dem asiatischen Kontinent gehörte. Besonders prägend war die Zeit bei den legendären Kampf-Mönchen von Shaolin, mit denen Moestl bis heute eine tiefe Freundschaft verbindet. Wie aber bringt man den Mut zum Aufbruch auf, wie befreien wir uns aus unserem Umfeld – und wie definieren wir unsere Ziele und leben unsere Träume? Darüber spricht der Erfolgscoach in dieser Folge mit „Lust aufs LEBEN“-Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga.

Ein Leben ohne Stress – ist das überhaupt möglich? Matrix-Coach Su Busson erklärt in dieser Podcast-Folge, wie man Stress, Sorgen und Ängste loswerden und ein produktives und erfülltes Leben führen kann. Sie selbst stand nach fünf Jahren in ihrem „Traumjob“ in einer Werbeagentur vor einen Burnout und musste auf vielen (Um-)Wegen erst lernen, wie man innerlich zur Ruhe kommt. Seit 2004 unterstützt sie als systemische Beraterin, Life- & Business Coach Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Sie ist überzeugt davon: in jedem Menschen steckt eine „innere Weisheit“. Im Interview verrät sie, wie wir diese entdecken und für uns nützen können.